BOB半岛俄罗斯营养师：节食是最有害减肥方式

2024-06-09 06:55:02
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　　BOB半岛官网【环球时报记者柳玉鹏】俄罗斯营养师、医学博士科罗列娃发出忠告：“节食是最有害的减肥方式BOB半岛BOB半岛。”

　　俄罗斯《消息报》21日报道称BOB半岛，科罗列娃表示，节食减肥的效果只是暂时的BOB半岛，一旦再次进食，节食减肥者往往会更加偏爱含有过量碳水化合物的食物，这不仅会令减掉的体重迅速反弹，还可能增加更多体重，甚至导致2型糖尿病、心脏病和血管疾病以及多种癌症BOB半岛。

　　对于那些想减肥的人，科罗列娃建议首先改变生活方式和饮食习惯，而且必须摄入身体所需的蛋白质和脂肪等必要成分，以维持正常代谢，这样才能健康地减掉多余体重。

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