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新闻中心 /News 
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02 2024-06
健身知识：瘦身：运动减肥要注意的12个策略BOB半岛
BOB半岛只要是全身性、可以持续性动作的，比如BOB半岛，健走、慢跑、骑脚踏车、游泳BOB半岛、有氧舞蹈、直排轮、羽球、网球、跳绳等。只要持续30分钟以上，都是绝佳的“有氧运动”。 有氧运动能增加身体的摄氧量，氧气如...
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02 2024-06
科学BOB半岛减脂“迈开腿”要跟上
BOB半岛前段时间，《科学减重，从“管住嘴”开始｜科普时间》一文给大家详细介绍了“减重者应该如何合理饮食”。下面，我们为大家介绍“减脂者如何科学运动”。 超重或肥胖者要选择合适的运动方式，应在身体能承受的范围内使体脂...
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01 2024-06
BOB半岛《超越》青海路演 郑恺随导演韩博文回乡“探亲”
BOB半岛由郑恺李昀锐曹炳琨张蓝心张榕容领衔主演，李晨金靖特别主演的电影《超越》将于6月12日全国上映，目前已开启全国路演。6月5日，导演韩博文、主演郑恺、张蓝心来到青岛与影迷见面，这也是作为山东人的韩博文携带电影处女...
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01 2024-06
减肥关键是控食欲！夏季减肥的妙招【BOB半岛7】
BOB半岛近年来超市充斥着各式各样的低脂食品：低脂牛奶、低脂豆浆、低脂饼干……为了拥有苗条的身材BOB半岛，我们当中很多人克制自己遵循着低脂食品定律BOB半岛。但是，吃低脂食品真的能健康瘦身吗？其实不然BOB半岛BOB...
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01 2024-06
BOB半岛减肥关键是控食欲！夏季减肥的妙招【4】
BOB半岛营养师对早餐该吃多少一直以来都有争议，但专家一致认为吃早餐是很重要的。不吃早餐的人BOB半岛，不到午餐时间就会感到非常饥饿。在这种饥饿的感觉下，人很容易吃得过饱BOB半岛BOB半岛，所摄入的食物最容易被吸收，...
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01 2024-06
BOB半岛减肥关键是控食欲！夏季减肥的妙招【6】
BOB半岛时定量的饮食可以避免因为少吃一餐，而造成下一餐饮食过量或暴饮暴食的情形发生。无限量吃到饱的餐厅是身材的克星BOB半岛BOB半岛，一定要小心，学习自我克制，不要落入了美食的陷阱!假如你很喜欢吃饼干蛋糕BOB半岛...
